A) Nezverí sa! Ale Vy vidíte, že sa niečo deje. Skúste mu nejakým spôsobom podať informácie, kde hľadať pomoc:

• Zvoľ si človeka, ktorému sa zveríš! Môže to byť blízka osoba, kolega, niekto z okolia alebo odborník. Pomôže ti situáciu začať riešiť.
• Zavolaj! Pomoc môžeš vyhľadať aj prostredníctvom anonymnej telefonickej linky, kde sa s Tebou porozprávajú a poradia.
  • Národná linka na podporu duševného zdravia: 0800 193 193
  • Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566
  • Linka podpory pre učiteľov: 0800 221 323
• Počul som o platforme, kde učitelia riešia svoje problémy! Stačí napísať otázku odborníkovi, ktorý poradí, ako ďalej. Komunikácia môže byť anonymná, alebo určená uzavretej skupine pedagogických pracovníkov. Aj medzi nimi sa môže nájsť niekto, kto zažíva rovnaký problém a to môže pomôcť. ucitelbezstresu

B) Zverí sa! Zvoľte vhodný čas, situáciu a prostredie, kde nebudete vyrušovaní.

• Podporte ho v tom, čo hovorí. Verím Ti, vážim si Tvoju dôveru. Je mi ľúto, že sa trápiš, čo pre Teba môžem urobiť? Som tu pre Teba, kedykoľvek budeš potrebovať.
• Spoločne vyhľadajte odborníka! Ak budeš chcieť, môžeme spolu vyhľadať odborníka. Taktiež kolegu uistite, že kedykoľvek bude potrebovať, môže sa s Vami porozprávať.
• Neviem, ako pomôcť! Môže sa stať, že nebudete vedieť, ako pomôcť, ale budete mať o kolegu strach. Zavolajte na non-stop anonymnú telefonickú linku pre dospelých a poraďte sa.
• • Národná linka na podporu duševného zdravia: 0800 193 193
  • Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566
  • Linka podpory pre učiteľov: 0800 221 323

Aj Vy musíte byť v psychickej pohode a pomáhať by ste nemali na úkor Vašich vlastných síl.