Pre učiteľov, ktorí chcú pomôcť kolegovi
Vždy je dôležité všímať si svoje okolie a pokiaľ vnímam, že kolega má dlhšie zlú náladu, alebo sa mu nálady striedajú, pokúste sa ho opakovane pýtať: Čo pre Teba môžem urobiť?
A) Nezverí sa! Ale Vy vidíte, že sa niečo deje. Skúste mu nejakým spôsobom podať informácie, kde hľadať pomoc:
- Zvoľ si človeka, ktorému sa zveríš! Môže to byť blízka osoba, kolega, niekto z okolia alebo odborník. Pomôže ti situáciu začať riešiť.
- Zavolaj! Pomoc môžeš vyhľadať aj prostredníctvom anonymnej telefonickej linky, kde sa s Tebou porozprávajú a poradia.
- Národná linka na podporu duševného zdravia: 0800 193 193
- Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566
- Linka podpory pre učiteľov: 0800 221 323
- Počul som o platforme, kde učitelia riešia svoje problémy! Stačí napísať otázku odborníkovi, ktorý poradí, ako ďalej. Komunikácia môže byť anonymná, alebo určená uzavretej skupine pedagogických pracovníkov. Aj medzi nimi sa môže nájsť niekto, kto zažíva rovnaký problém a to môže pomôcť. ucitelbezstresu
B) Zverí sa! Zvoľte vhodný čas, situáciu a prostredie, kde nebudete vyrušovaní.
- Podporte ho v tom, čo hovorí. Verím Ti, vážim si Tvoju dôveru. Je mi ľúto, že sa trápiš, čo pre Teba môžem urobiť? Som tu pre Teba, kedykoľvek budeš potrebovať.
- Spoločne vyhľadajte odborníka! Ak budeš chcieť, môžeme spolu vyhľadať odborníka. Taktiež kolegu uistite, že kedykoľvek bude potrebovať, môže sa s Vami porozprávať.
- Neviem, ako pomôcť! Môže sa stať, že nebudete vedieť, ako pomôcť, ale budete mať o kolegu strach. Zavolajte na non-stop anonymnú telefonickú linku pre dospelých a poraďte sa.
-
- Národná linka na podporu duševného zdravia: 0800 193 193
- Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566
- Linka podpory pre učiteľov: 0800 221 323
Aj Vy musíte byť v psychickej pohode a pomáhať by ste nemali na úkor Vašich vlastných síl.
Příběhy z praxe s komentářem odborníka
„Zicherková“ kráľovná
Viete, čo je to „zicherka“? No predsa zatvárací špendlík,
Keď žiak ruší hodinu
Piatkové popoludňajšie hodiny v škole bývajú „za trest“. Ak ide
„Hviezda internetu“
Bola raz jedna covidová pandémia, ktorá vyhnala žiakov zo
Další zdroje pomoci
- 101 zlatých pravidiel pre život bez stresuIng. Zuzana Súčanská2022-06-21T09:47:58+02:00
101 zlatých pravidiel pre život bez stresu
- Národní ústav duševního zdravíIng. Zuzana Súčanská2022-05-19T09:43:22+02:00
Národní ústav duševního zdraví
- Budujte si v živote svojich 6 stien a nevyhoríteIng. Zuzana Súčanská2022-05-06T12:10:45+02:00
Budujte si v živote svojich 6 stien a nevyhoríte
- Národná linka na podporu duševného zdraviaIng. Zuzana Súčanská2022-05-13T10:18:52+02:00
Národná linka na podporu duševného zdravia
- Na Freuda já nemám čas, doktoreIng. Zuzana Súčanská2022-02-17T15:25:04+01:00
Na Freuda já nemám čas, doktore
- Sebepoznání, sebeřízení a stresIng. Zuzana Súčanská2022-02-17T15:14:58+01:00
Sebepoznání, sebeřízení a stres
- Přirozené způsoby zvládání stresuIng. Zuzana Súčanská2022-02-17T15:11:54+01:00
Přirozené způsoby zvládání stresu
- Empatická a asertivní komunikaceIng. Zuzana Súčanská2022-02-17T14:31:54+01:00
Empatická a asertivní komunikace
- Nenásilná komunikace v praxiIng. Zuzana Súčanská2022-02-17T12:43:06+01:00
Nenásilná komunikace v praxi
- Relaxačná technika – EFT metódaIng. Štefan Vápeník2022-02-28T12:38:51+01:00
Relaxačná technika – EFT metóda