Ako znížiť mieru stresu s dychovým cvičením 5×5

Ste pod tlakom? Máte veľa vecí, ktoré treba vybaviť a neviete kde začať? V prípade, že ste dlhodobo a opakovane vystavovaní stresu, môže dôjsť k trvalému zvýšeniu krvného tlaku. Preto spomaľte a vyskúšajte si dychové cvičenie 5x5! Postupujte nasledovne: Vzpriamene si sadnite, chodidlá majte na podlahe, dlane na stehnách. Zatvorte oči,

Štvorka je tiež známka!

Tento príbeh sa odohral pred rokmi na viacročnom gymnáziu. Ide o prestížnu školu. Niektorí žiaci neodhadnú svoje schopnosti a postupne prestávajú zvládať zvýšené študijné nároky. Predsa len, v piatej triede sa to nie vždy dá určiť. Situácia so žiakom Jankom sa vyhrotila v kvarte (trieda odpovedajúca 9. ročníku ZŠ). Janko prospieval z českého jazyka

Keď žiačka prekročí hranicu

Žiačka sa na vyučovacích hodinách javila ako veľmi svedomitá a precízna, ale dosahovala priemerné výsledky, pre ktoré sa trápila. Ďalší problém vznikol, keď potrebovala svoje pocity, úspechy ale aj neúspechy zdieľať s vyučujúcimi prostredníctvom telefonátov, sms a četov cez sociálne siete. Dospelo to do štádia, že niektorí vyučujúci sa cítili atakovaní a šikanovaní týmito

Žiaci s problémami

I. Žiak so sociálnym dištancom a problémom plniť si úlohy Žiak pri nástupe do 1. ročníka sa javil ako tichý a introvertný chlapec, po zátvore škôl v školskom roku 2020-2021 sa počas dištančného vyučovania začali objavovať prvé problémy, žiak si neplnil úlohy, neodovzdával dištančne zadania a zhoršil si prospech. Pri online vyučovaní mal problém objaviť sa

„Zicherková“ kráľovná

Viete, čo je to „zicherka“? No predsa zatvárací špendlík, používajú ho nielen krajčírky a krajčíri, ale je v obľube aj u mladých ľudí. Tí ich využívajú ako ozdobu svojho zovňajšku. Príbeh sa stal na gymnáziu, kde sa dbalo na slušné správanie žiakov. Snáď v každom školskom poriadku nájdeme vetu typu „žiak chodí do školy slušne oblečený a upravený“. Na

Keď nás online vyučovanie deprimuje

V súvislosti s epidémiou Covid sa v poslednej dobe zamýšľam nad tým, či chcem pokračovať v práci pedagóga. Som pedagogička vyučujúca český jazyk a v mojej práci som bola zvyknutá na veľkú interakciu so študentami. Kontakt s nimi, ich reakcie, vzájomné diskusie s nimi sú tým, čo ma veľmi napĺňa a dáva mojej práci zmysel. V období, keď sme v dôsledku epidémie museli prejsť na

Go to Top