Hlavné úlohy a ciele webu
Vytvoriť priestor pre stretávanie komunity pedagógov
- Zdieľanie rôznych situácií zo školského prostredia
Výmena skúseností pri riešení problémov (záťažových situácií)
- Vzájomná motivácia k riešeniam či pozitívnemu prístupu
Získanie pocitu spolupatričnosti: V dobrých či zlých časoch nie ste sami
- Získanie pomoci/pohľadu od odborníka (nielen) na medziľudské vzťahy
Sprostredkovať zdroje pre nájdenie duševnej rovnováhy
Postupy a možnosti, čo robiť pre udržanie alebo získanie duševnej pohody
Prehľad organizácií, ktoré sa zaoberajú duševným zdravím
Kontakty pomoci v krízových situáciách
Literatúra pre osobnostný rozvoj, duševné i fyzické zdravie
Videá a podcasty pre osobnostný rozvoj, duševné i fyzické zdravie
Duševné zdravie
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO):
„Duševné zdravie je stav psychickej pohody, v ktorom človek:
- využíva svoje schopnosti,
- je schopný zvládať bežné stresy vo svojom živote,
- je schopný užitočne pracovať,
- je schopný byť prospešný pre svoju komunitu a podieľať sa na jej živote.“
Duševné zdravie je stav, keď všetky duševné pochody prebiehajú optimálnym spôsobom, umožňujú správne odrážať vonkajšiu realitu, primerane a pohotovo reagovať na všetky podnety a zároveň mať pocit uspokojenia zo svojej činnosti.
Články k duševnému zdraviu
Ako znížiť mieru stresu s dychovým cvičením 5×5
Ste pod tlakom? Máte veľa vecí, ktoré treba vybaviť
Serotonín – hormón asertivity a sebavedomia
Serotonín sa nachádza v tráviacej sústave, krvných doštičkách a
Čo je to psychohygiena a ako nám pomáha
Psychohygiena je vedná disciplína, ktorá sa zaoberá problematikou duševného
Úrovne pomoci
Chcem pomôcť
Chceli by ste pomôcť osobe v duševnej nepohode?
Vždy je dôležité si všímať svoje okolie. Keď vnímam, že je kolega dlhší čas v zlej nálade alebo sa u neho nálady striedajú, vyskúšajte sa opakovane opýtať: „Čo by som pre teba mohol urobiť?“
Pozrite sa na jednoduchý postup a možnosti pomoci.
Kľúčové kompetencie učiteľa
Získavanie kľúčových kompetencií, je celoživotný individuálny proces, ktorý vedie k rozvoju osobnosti.
Sebapoznanie a rozvoj schopností, ktoré sú kľúčové v povolaní učiteľa, prispievajú k rozvoju jeho osobnosti, posilňujú duševné zdravie a následne vedú k vyššej kvalite života.
Rozvojom našich kompetencií si rozširujeme portfólio našich skúsenosti, vedomostí, zručností, ktoré môžeme využívať pre to, aby sme nie len zvládali, ale aj dokázali predchádzať problémom v našom živote. Možnosť voľby techník a prostriedkov nám zvyšuje pocit slobody, posilňuje naše sebavedomie, sme v okolí vnímaní ako atraktívnejší atď. To všetko nám pomáha k tomu, že sa stávame odolnejší voči „nepriaznivým“ situáciám.
Príbehy učiteľov
Príbehy zachytávajú rôzne situácie, s ktorými sa pedagógovia v rámci svojej praxe stretávajú. Zároveň si pod príbehom môžete prečítať názor odborníka z oblasti medziľudských vzťahov na riešenie prípadne zvládnutie danej situácie.
Podpora duševného zdravia žiakov zo strany učiteľov
Som pedagogička, triedna učiteľka, ktorá bola oslovená matkou žiaka stredoškoláka ohľadom pomoci pri riešení psychického problému žiaka. Stručný popis problému
Fyzické napadnutie medzi žiakmi
Zažila som veľmi nepríjemnú až stresujúcu situáciu, a to fyzické napadnutie jedného žiaka druhým žiakom, inými slovami bitku. Udiala sa na
Bossing v školskom prostredí
Učiteľka dôchodkyňa veľmi často nevhodne ohovárala svojich starých rodičov, často o nich škaredo hovorila a nadávala na nich; matka s
