Hlavné úlohy a ciele webu
Vytvoriť priestor pre stretávanie komunity pedagógov
- Zdieľanie rôznych situácií zo školského prostredia
Výmena skúseností pri riešení problémov (záťažových situácií)
- Vzájomná motivácia k riešeniam či pozitívnemu prístupu
Získanie pocitu spolupatričnosti: V dobrých či zlých časoch nie ste sami
- Získanie pomoci/pohľadu od odborníka (nielen) na medziľudské vzťahy
Sprostredkovať zdroje pre nájdenie duševnej rovnováhy
Postupy a možnosti, čo robiť pre udržanie alebo získanie duševnej pohody
Prehľad organizácií, ktoré sa zaoberajú duševným zdravím
Kontakty pomoci v krízových situáciách
Literatúra pre osobnostný rozvoj, duševné i fyzické zdravie
Videá a podcasty pre osobnostný rozvoj, duševné i fyzické zdravie
Duševné zdravie
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO):
„Duševné zdravie je stav psychickej pohody, v ktorom človek:
- využíva svoje schopnosti,
- je schopný zvládať bežné stresy vo svojom živote,
- je schopný užitočne pracovať,
- je schopný byť prospešný pre svoju komunitu a podieľať sa na jej živote.“
Duševné zdravie je stav, keď všetky duševné pochody prebiehajú optimálnym spôsobom, umožňujú správne odrážať vonkajšiu realitu, primerane a pohotovo reagovať na všetky podnety a zároveň mať pocit uspokojenia zo svojej činnosti.
Články k duševnému zdraviu
Ako znížiť mieru stresu s dychovým cvičením 5×5
Ste pod tlakom? Máte veľa vecí, ktoré treba vybaviť
Serotonín – hormón asertivity a sebavedomia
Serotonín sa nachádza v tráviacej sústave, krvných doštičkách a
Čo je to psychohygiena a ako nám pomáha
Psychohygiena je vedná disciplína, ktorá sa zaoberá problematikou duševného
Úrovne pomoci
Chcem pomôcť
Chceli by ste pomôcť osobe v duševnej nepohode?
Vždy je dôležité si všímať svoje okolie. Keď vnímam, že je kolega dlhší čas v zlej nálade alebo sa u neho nálady striedajú, vyskúšajte sa opakovane opýtať: „Čo by som pre teba mohol urobiť?“
Pozrite sa na jednoduchý postup a možnosti pomoci.
Kľúčové kompetencie učiteľa
Získavanie kľúčových kompetencií, je celoživotný individuálny proces, ktorý vedie k rozvoju osobnosti.
Sebapoznanie a rozvoj schopností, ktoré sú kľúčové v povolaní učiteľa, prispievajú k rozvoju jeho osobnosti, posilňujú duševné zdravie a následne vedú k vyššej kvalite života.
Rozvojom našich kompetencií si rozširujeme portfólio našich skúsenosti, vedomostí, zručností, ktoré môžeme využívať pre to, aby sme nie len zvládali, ale aj dokázali predchádzať problémom v našom živote. Možnosť voľby techník a prostriedkov nám zvyšuje pocit slobody, posilňuje naše sebavedomie, sme v okolí vnímaní ako atraktívnejší atď. To všetko nám pomáha k tomu, že sa stávame odolnejší voči „nepriaznivým“ situáciám.
Príbehy učiteľov
Príbehy zachytávajú rôzne situácie, s ktorými sa pedagógovia v rámci svojej praxe stretávajú. Zároveň si pod príbehom môžete prečítať názor odborníka z oblasti medziľudských vzťahov na riešenie prípadne zvládnutie danej situácie.
Bossing v školskom prostredí
Učiteľka dôchodkyňa veľmi často nevhodne ohovárala svojich starých rodičov, často o nich škaredo hovorila a nadávala na nich; matka s
Štvorka je tiež známka!
Tento príbeh sa odohral pred rokmi na viacročnom gymnáziu. Ide o prestížnu školu. Niektorí žiaci neodhadnú svoje schopnosti a postupne
Keď žiačka prekročí hranicu
Žiačka sa na vyučovacích hodinách javila ako veľmi svedomitá a precízna, ale dosahovala priemerné výsledky, pre ktoré sa trápila. Ďalší
