Ste pod tlakom? Máte veľa vecí, ktoré treba vybaviť a neviete kde začať? V prípade, že ste dlhodobo a opakovane vystavovaní stresu, môže dôjsť k trvalému zvýšeniu krvného tlaku. Preto spomaľte a vyskúšajte si dychové cvičenie 5x5! Postupujte nasledovne: Vzpriamene si sadnite, chodidlá majte na podlahe, dlane na stehnách. Zatvorte oči,