Relaxačná technika – EFT metóda

Metóda EFT (Emotional Freedom Techniques)

Metódu využívame, keď prežívame určitý problém alebo pociťujeme istý nekomfort.

Cieľom EFT je odstránenie energetických blokov, ktoré sa v nás nahromadia.

Praktizujeme ju tak, že si predstavíme konkrétnu situáciu, ktorá nám spôsobuje nekomfort a následne stimulujeme akupresúrne body poklepávaním končekami prstov a pritom si nahlas opakujeme stručne formulovaný problém.

Konkrétny návod si môžete pozrieť vo videu.

V čom nám EFT môže pomôcť? 

  • harmonizuje psychiku
  • odstraňuje niektoré fyzické problémy
  • podporuje osobnostný rast

Poznámka: metóda EFT nenahrádza lekársku starostlivosť, ale vynikajúco ju dopĺňa. 

Zdroje první pomoci